{"id":5252,"date":"2023-03-29T09:16:03","date_gmt":"2023-03-29T09:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/15ksansebastian.com\/?p=5252"},"modified":"2023-03-30T09:45:35","modified_gmt":"2023-03-30T09:45:35","slug":"prestatu-salto-15k-doako-entrenamenduekin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/prestatu-salto-15k-doako-entrenamenduekin\/","title":{"rendered":"PRESTATU SALTO 15K DOAKO EMAKUMEOK MUGIMENDUAN ENTRENAMENDUEKIN"},"content":{"rendered":"\n

SALTO 15K Donostia Klasikoa prestatu Susana Ruiz atleta eta entrenatzaile gipuzkoarraren laguntzarekin. Ekimen hau Gipuzkoako Foru Aldundiko kirol departamentuko Emakumeok Mugimenduan programaren barruan dago.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Emakumezkoen kirol jarduera areagotzeko asmoz, SALTO 15K Klasikoak bat egiten du Gipuzkoako Foru Aldundiko Kirol Departamentuak (Emakumeak eta Aktiboak) sustatutako ekimen programarekin, eta entrenamendu talde batek zure marka hobetzera, zure erronkak gainditzera, dortsal bat lehen aldiz jartzera eta Anoetako Miniestadioaren helmuga zeharkatzen laguntzera eramango zaitu.<\/p>\n\n\n\n

Eman izena doan orain Urriaren 22an egingo den proba prestatzeko hilero egingo ditugun entrenamenduetan. Programan parte hartzen dutenek, Susana Ruiz entrenatzailearen entrenamendu planaz eta aholkuez gozatzeaz gain, doako dortsala* izango dute Donostiako 15K Salto Klasikoan parte hartzeko.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Apirilean eta maiatzean Donostian (Anoetako Estadio Txikia) eta Tolosan (Berazubi) egingo ditugun lehen entrenamenduetan izena emateko epea zabalik dago.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Topagunea Anoetako Mini Estadioaren ate nagusian izango da apirilaren 21ean eta maiatzaren 12an Donostian eta Tolosako Berazubin maiatzaren 26an. Entrenamendu guztiak ostiraletan izango dira, 18: 30etik aurrera. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\n
IZENA EMAN<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Maiatzean, ekainetik uztailera egingo ditugun entrenamenduetarako izen ematea irekiko dugu eta uda ostean gauza bera egingo dugu iraileko eta urriko entrenamenduetarako.<\/p>\n\n\n\n

\n
EMAN IZENA HEMEN ENTRENAMENDUETAN<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

* Doako dortsal pertsonala eta besterenezina, 15 edo 5 Km-ko Running distantzian gutxienez entrenamenduen % 50 egin duten emakumeentzat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SALTO 15K Donostia Klasikoa prestatu Susana Ruiz atleta eta entrenatzaile gipuzkoarraren laguntzarekin. Ekimen hau Gipuzkoako Foru Aldundiko kirol departamentuko Emakumeok Mugimenduan programaren barruan dago. Emakumezkoen kirol jarduera areagotzeko asmoz, SALTO 15K Klasikoak bat egiten du Gipuzkoako Foru Aldundiko Kirol Departamentuak (Emakumeak eta Aktiboak) sustatutako ekimen programarekin, eta entrenamendu talde batek zure marka hobetzera, zure erronkak […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5264,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[72],"tags":[154,153,152],"class_list":["post-5252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-uncategorized-eu","tag-emakumeok-mugimenduan-eu","tag-entrenamenduak","tag-salto-15k-donostiako-klasikoa","entry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t