{"id":5778,"date":"2024-05-02T15:26:48","date_gmt":"2024-05-02T15:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/15ksansebastian.com\/vuelven-los-entrenamientos-gratuitos-salto15k\/"},"modified":"2024-05-08T13:21:46","modified_gmt":"2024-05-08T13:21:46","slug":"vuelven-los-entrenamientos-gratuitos-salto15k","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/vuelven-los-entrenamientos-gratuitos-salto15k\/","title":{"rendered":"Bueltan daude SALTO 15K Klasikoa prestatzeko Emakumeok Mugimenduan doako entrenamenduak"},"content":{"rendered":"\n

Saioak aurreko edizioan izandako arrakastaren ondoren, Susana Ruiz atleta eta entrenatzaile gipuzkoarraren eskutik itzultzen dira SALTO 15K Donostia-San Sebastian Klasikoa prestatzeko entrenamenduak. Ekimen hau Gipuzkoako Foru Aldundiko kirol departamentuko Emakumeok Mugimenduan, Emakumeak eta Aktiboak, jarduera programaren barruan dago.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Iaz, 100 emakumek baino gehiagok parte hartu zuten antolatutako entrenamenduetan, eta 30 emakumetik gora talde egonkorra izan genuen. Azkenik, Susana Ruizen eskutik, programa honetako 24 emakumek jarri zuten dortsala aurreko edizioan, eta 15 edo 5 kilometroko ibilbidea egin zuten, batzuk lehen aldiz euren bizitzan.<\/p>\n\n\n\n

Emakumezkoen kirol jarduera areagotzeko asmoz, SALTO 15K Klasikoak bat egiten du Gipuzkoako Foru Aldundiko Kirol Departamentuak (Emakumeak eta Aktiboak) sustatutako ekimen programarekin, eta entrenamendu talde batek zure marka hobetzera, zure erronkak gainditzera, dortsal bat lehen aldiz jartzera eta Anoetako Miniestadioaren helmuga zeharkatzen laguntzera eramango zaitu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\n
IZEN EMATEA HEMEN<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Eman izena doan orain Urriaren 27an egingo den proba prestatzeko hilero egingo ditugun entrenamenduetan. Programan parte hartzen dutenek, Susana Ruiz entrenatzailearen entrenamendu planaz eta aholkuez gozatzeaz gain, doako dortsala* izango dute Donostiako 15K Salto Klasikoan parte hartzeko.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Maiatzean eta ekainean Donostian (Anoetako Estadio Txikia) egingo ditugun lehen entrenamenduetan izena emateko epea zabalik dago.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Topagunea Anoetako Belodromoko ate nagusian izango da. Entrenamenduak guztiak ostiraletan izango dira, 19: 00etatik aurrera<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\n\n\n\n

Maiatzean, uztailean egingo ditugun entrenamenduetarako izen ematea irekiko dugu eta uda ostean gauza bera egingo dugu iraileko eta urriko entrenamenduetarako.<\/p>\n\n\n\n

\n
EMAN IZENA HEMEN ENTRENAMENDUETAN<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

* Doako dortsal pertsonala eta besterenezina, 15 edo 5 Km-ko Running distantzian gutxienez entrenamenduen % 50 egin duten emakumeentzat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saioak aurreko edizioan izandako arrakastaren ondoren, Susana Ruiz atleta eta entrenatzaile gipuzkoarraren eskutik itzultzen dira SALTO 15K Donostia-San Sebastian Klasikoa prestatzeko entrenamenduak. Ekimen hau Gipuzkoako Foru Aldundiko kirol departamentuko Emakumeok Mugimenduan, Emakumeak eta Aktiboak, jarduera programaren barruan dago. Iaz, 100 emakumek baino gehiagok parte hartu zuten antolatutako entrenamenduetan, eta 30 emakumetik gora talde egonkorra izan […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[72],"tags":[154,153,152],"class_list":{"0":"post-5778","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-uncategorized-eu","8":"tag-emakumeok-mugimenduan-eu","9":"tag-entrenamenduak","10":"tag-salto-15k-donostiako-klasikoa","11":"entry"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5778"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5796,"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5778\/revisions\/5796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/15ksansebastian.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}